"Meer focus, veerkracht en vitaliteit,
voor betere resultaten en duurzame inzetbaarheid"
Inspiratie
Mediteren: wat is het, wat zijn de effecten en hoe begin je precies
Yogaonline heeft er een artikel over geschreven. In dit artikel lees je 3 tips die ik heb gegeven om te mediteren.
Only Genuine Compassion Will Do
Compassie is een natuurlijke menselijke eigenschap. Je vermogen om je betrokken te voelen bij pijn en lijden, en je wilt er iets aan doen om het op te lossen. Het goede nieuws is dat compassie en zelf-compassie ontwikkeld kunnen worden.
Als we warme, zorgzame, vriendelijke gevoelens hebben voor onszelf, veranderen ons lichaam en onze geest. We voelen ons veilig, kalm en tevreden. Als we vriendelijke gevoelens ontwikkelen voor onszelf als we pijn ervaren, kunnen we ons veilig voelen. Vanuit een veilige basis staan we heel anders in het leven, van hieruit kunnen we met vertrouwen ons leven tegemoet treden.
If we are unaware of what we are doing a great deal of the time, and we don’t particularly like the way our lives develop, perhaps it is time to pay closer attention, to be more in touch, to observe the choices we make and their consequences down the road…From regular practice, again and again, may come a new sense that somewhere deep within us resides a profoundly healthy and trustworthy core, and that our intuitions, as deep resonances of the actuality of the present moment, are worthy of our trust.“
(Jon Kabat-Zinn, Wherever you go, there you are)
Training Mentaal Fit voor Topprestaties bij het Concertgebouworkest in Amsterdam
Een inspirerende workshop bij Future Communications in Utrecht. Hoe zorg je dat je je brein traint en je focus behoudt?
Mental Fitness for Top Performance van Potential Project bij Deloitte
Train Your Monkey Mind Mingyur Rinpoche
Met Relatietherapeut Esther Perel een dagje in Amsterdam
bij AkzoNobel Art Foundation - 24 oktober 2018
Succesvolle Boeklancering en Masterclass "Hoe Leiders Denken" met Rasmus Hougaard
Petra Keuchenius, Rasmus Hougaard en Sandra van Nispen
15 Mei 2018 vond in Amsterdam de masterclass en boeklancering plaats van het boek 'Hoe Leiders Denken' . Voor een inspirerend gezelschap van meer dan 100 enthousiaste deelnemers sprak Rasmus Hougaard, de oprichter van Potential Project, over het belang van mindfulness, onbaatzuchtigheid en compassie voor leiders van succesvolle organisaties.
We hopen dat deze Nederlandse versie hetzelfde succes zal hebben als de Engelstalige die we bij Harvard Business Review uitbrachten. Sinds de lancering in maart van dit jaar zijn al meer dan 30.000 exemplaren verkocht en het is daarmee het best verkochte managementboek van HBR. Dat een boek over mindfulness, onbaatzuchtigheid en compassie dit tot stand kan brengen bij de meest conservatieve zakenuitgeverij laat zien dat de wereld rijp is voor verandering!
Na afloop ontvingen we oa de volgende reacties:
" Wat een fantastische masterclass om zo simpel maar wel onderbouwd en interactief aan te geven hoe de invloed van aandacht, ego loslaten en compassie kan zijn. Heel inspirerend!"
"Blij dat ik aanwezig was bij de interessante masterclass van Rasmus Hougaard. Een hoopgevende middag waaruit blijkt dat er werkelijk een (noodzakelijke) verandering plaatsvindt in de bedrijfscultuur naar meer mindful en met meer compassie"
2018 KF Excellence in Leadership and Management Workshop
Afgelopen maart mocht ik deel uitmaken van een team van 6 internationale trainers om de ‘Khyentse Foundation Excellence in Leadership and Management Training’ te verzorgen in Kathmandu, Nepal. Wat een schitterend avontuur!
Vijf dagen lang ontmoetten Oost en West elkaar in een dynamische, interactieve setting met circa 40 senior monniken en nonnen, 6 trainers en 6 vertalers. In de training wisselden ‘spel’ en ‘serieus werk’, elkaar af, waarbij de deelnemers zich essentiële leiderschaps- en managementvaardigheden eigen maakten, om de kloosters in de toekomst effectiever te kunnen runnen.
Het grotere doel is om daarmee beter in staat te zijn het waardevolle en tijdloze Boeddhistische gedachtegoed te bewaren en door te geven aan hen die hun leven en werk in onze moderne tijd daarmee willen verrijken. Zo kan beter de vertaalslag worden gemaakt van ‘2500 jaar oude waarden naar de 21ste eeuw’.
In de woorden van Dzongsar Rinpochee:
“We are trying to present 2,500-year-old values to the 21st century.”
Lees meer over deze fantastische ervaring via deze link
Ontvang maandelijks inspiratie voor mindful leven en werken
Geleide meditatie op liefdevolle vriendelijkheid
