"Meer focus, veerkracht en vitaliteit,

   floreren in leven, liefde en werk"

Mindfulness door Sandra van Nispen
coaching en therapie

Individule Coaching en Therapie

Wat er gebeurt in je leven, daar heb je niet altijd controle over, maar hoe je ermee omgaat wel. Soms heb je het gevoel dat je geleefd wordt, voel je je machteloos, niet goed genoeg, somber, futloos, zinloos, …..
In het coachingstraject leer je weer je eigen capaciteiten ontdekken en gebruiken voor een gelukkig en vervullend leven.
Het is mijn passie om je hierbij te ondersteunen en te inspireren.


EFT Relatietherapie

Vroeg of laat heeft iedereen uitdagingen in een liefdesrelatie. Soms is er behoefte aan een ‘APKtje’ zodat je relatie weer gaat bloeien, maar soms zijn de problemen zo heftig dat jullie helemaal de verbinding kwijt zijn en jullie er samen niet meer uitkomen.
Waar jullie nu ook staan, wacht niet te lang en gun jezelf om er samen liefdevol uit te komen. Met de EFT-methode blijkt dit bij 80% van de koppels te werken.
Met veel vertrouwen ondersteun ik jullie in dit proces. 

Relatietherapie na vreemdgaan 

Als je ontdekt dat je partner is vreemdgegaan, of als jijzelf een affaire hebt die uitkomt, staat ineens jullie wereld op z’n kop. Alles staat op losse schroeven. Ontrouw is zo’n intense en ingrijpende ervaring. Wat nu? Als jullie dit net hebben meegemaakt, ervaren jullie misschien een totale verwarring, met heftige emoties. In de chaos zijn zelfs de simpele dagelijkse communicatie en activiteiten stroef en ingewikkeld. Er is zoveel verdriet, boosheid en angst, zoveel vragen, twijfels en onzekerheid. En ondertussen moeten de kinderen naar school, boodschappen gedaan, rekeningen betaald. Wie doet wat? Jullie spreken nu misschien niet meer met elkaar.

2 daags Houd me Vast Weekend
25 en 26 juni in Amsterdam

Ontdekken over de liefde om het nog beter te laten gaan.
Is je relatie een beetje uitgedoofd? Of zijn jullie elkaar een beetje kwijtgeraakt en zoek je naar een manier om weer de liefde en verbinding te herstellen? Om weer samen goed te kunnen praten? Maken jullie te veel ruzie? Gaat het echt helemaal de verkeerde kant op en wil je je relatie redden?
Doe dan samen de "Houd me Vast Training" tijdens een tweedaagse Relatie Intensive.
Velen zijn jullie al met succes voor gegaan. Wacht niet langer en investeer nu in de kwaliteit van je partnerrelatie.

E-Book De Kunst van het Ruziemaken 

Ontdek in mijn E-book waar jullie ruzies ten diepste over gaan. En wat je kunt doen om uit de strijd te stappen en weer in verbinding te komen.

Zo nu en dan ruziemaken in je liefdesrelatie doen we allemaal. Heel normaal. Het betekent dat je elkaar raakt en om elkaar geeft. Maar soms kan het escaleren en lijken jullie over alles en niets ruzie te maken. Waar gaat dat toch om? Ruzies en intense emoties wijzen je een weg naar binnen, om jezelf en je partner beter te leren begrijpen.
Het is verrassend om te ontdekken dat het nooit gaat over ‘wie er vandaag de vuilnisbak buiten moet zetten’, al zetten we vaak alles op alles om ons gelijk te halen.

Mindfulness at Work

Veel professionals ervaren vandaag de dag een grote werkdruk, het gevoel altijd beschikbaar te moeten zijn en een veelheid aan externe prikkels en informatie. De voortdurende veranderingen in de werksituatie vragen bovendien een grote flexibiliteit en aanpassingsvermogen van medewerkers. Mindfulness op het werk is een belangrijk middel geworden om beter om te gaan met stress en veranderingen, om effectief en productief te blijven en tegelijkertijd mentale veerkracht te bewaren. Zo houd je je energie en werkplezier. Hoe werkt het?

Ontvang maandelijks inspiratie voor een super liefdesrelatie

Het hoeft niet slecht te gaan om beter te worden. Je denkt vaak dat je liefdesrelatie maar vanzelf goed moet gaan.

How mindfulness changes the emotional life of our brains
Richard J. Davidson

Gabor Maté. When the body says no: Mind/body unity and the stress - disease connection

Recente Blogs

Waarom vertrouwen de moeite waard is
Vreemdgaan – Kunnen jullie samen nog wel verder?
Tijd voor een liefdes-APK? Hoe jullie je liefde weer nieuw leven inblazen