"Meer focus, veerkracht en vitaliteit,

   floreren in leven, liefde en werk"

Mindfulness door Sandra van Nispen
coaching en therapie

Individule Coaching en Therapie

Wat er gebeurt in je leven, daar heb je niet altijd controle over, maar hoe je ermee omgaat wel. Soms heb je het gevoel dat je geleefd wordt, voel je je machteloos, niet goed genoeg, somber, futloos, zinloos, …..
In het coachingstraject leer je weer je eigen capaciteiten ontdekken en gebruiken voor een gelukkig en vervullend leven.
Het is mijn passie om je hierbij te ondersteunen en te inspireren.


EFT Relatietherapie

Vroeg of laat heeft iedereen uitdagingen in een liefdesrelatie. Soms is er behoefte aan een ‘APKtje’ zodat je relatie weer gaat bloeien, maar soms zijn de problemen zo heftig dat jullie helemaal de verbinding kwijt zijn en jullie er samen niet meer uitkomen.
Waar jullie nu ook staan, wacht niet te lang en gun jezelf om er samen liefdevol uit te komen. Met de EFT-methode blijkt dit bij 80% van de koppels te werken.
Met veel vertrouwen ondersteun ik jullie in dit proces. 

2,5 daagse Houd me Vast Weekend
29 - 31 oktober

Ontdekken over de liefde om het nog beter te laten gaan.
Is je relatie een beetje uitgedoofd? Of zijn jullie elkaar een beetje kwijtgeraakt en zoek je naar een manier om weer de liefde en verbinding te herstellen? Om weer samen goed te kunnen praten? Maken jullie te veel ruzie? Gaat het echt helemaal de verkeerde kant op en wil je je relatie redden?
Doe dan samen de "Houd me Vast Training" tijdens een tweedaagse Relatie Intensive.
Velen zijn jullie al met succes voor gegaan. Wacht niet langer en investeer nu in de kwaliteit van je partnerrelatie.

Mindfulness at Work

Veel professionals ervaren vandaag de dag een grote werkdruk, het gevoel altijd beschikbaar te moeten zijn en een veelheid aan externe prikkels en informatie. De voortdurende veranderingen in de werksituatie vragen bovendien een grote flexibiliteit en aanpassingsvermogen van medewerkers. Mindfulness op het werk is een belangrijk middel geworden om beter om te gaan met stress en veranderingen, om effectief en productief te blijven en tegelijkertijd mentale veerkracht te bewaren. Zo houd je je energie en werkplezier. Hoe werkt het?


Relatietraining Houd me Vast

Waar je ook staat op dit moment, investeren in je liefdesrelaties is een van de belangrijkste dingen die je kan doen.
Als er dingen niet goed gaan in je relatie is vaak de eerste neiging te zoeken naar wat je partner fout doet. Verwijten maken gaat ons meestal makkelijk af. Vanuit jezelf begrijp je je eigen logica prima, waarom snapt je partner dat nou niet?
Door te leren met elkaar het gesprek aan te gaan, leg je de basis om weer echt met elkaar in verbinding te gaan en emotionele betrokkenheid te creëren. Als jullie het te spannend vinden om dit samen te doen, kan therapie enorm helpen. Soms is het echt lastig om met elkaar de blinde vlekken te zien. Ze heten niet voor niets blind.

E-Book De Kunst van het Ruziemaken

Ontdek in mijn E-book waar jullie ruzies ten diepste over gaan. En wat je kunt doen om uit de strijd te stappen en weer in verbinding te komen.

Zo nu en dan ruziemaken in je liefdesrelatie doen we allemaal. Heel normaal. Het betekent dat je elkaar raakt en om elkaar geeft. Maar soms kan het escaleren en lijken jullie over alles en niets ruzie te maken. Waar gaat dat toch om? Ruzies en intense emoties wijzen je een weg naar binnen, om jezelf en je partner beter te leren begrijpen.
Het is verrassend om te ontdekken dat het nooit gaat over ‘wie er vandaag de vuilnisbak buiten moet zetten’, al zetten we vaak alles op alles om ons gelijk te halen.

Ontvang maandelijks inspiratie voor een super liefdesrelatie

Het hoeft niet slecht te gaan om beter te worden. Je denkt vaak dat je liefdesrelatie maar vanzelf goed moet gaan.

How mindfulness changes the emotional life of our brains
Richard J. Davidson

Gabor Maté. When the body says no: Mind/body unity and the stress - disease connection

Recente Blogs

Wat partners echt nodig hebben – maar vaak niet weten
Relatiecrisis? Tips om je onmacht te doorbreken
Wél de oude koeien uit de sloot halen – hoe doe je dat met je partner zodat je samen weer verder kan