Hoe merk jij dat je gestrest bent? Een knoop in je maag, of verharden ...

" If you change the way you look at things, the things you look ...

Een moment van zelfcompassie Kan je hele dag veranderen.Een aaneenschakeling van die momentenKan het verloop ...

Focus  Zó gefocust zijn dat je niets of niemand anders meer opmerkt, is dat ...

Mag ik je even voorstellen?   Twijfelend, argwanend, labiel, pessimistisch, opvliegend, met deuren smijtend….ik? ...

​Weet je wat de 3 fundamentele principes van mindfulness zijn? Op momenten van onrust, chaos of ...